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张(zhāng )小乐和肖(xiāo )雪也是拖(tuō )后腿中的(de )一员，但(dàn )这俩人比(bǐ )艾美丽积(jī )极多了，一听要加(jiā )练，立刻(kè )叠好被子(zǐ )，从床上(shàng )下来。

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

哇，原来(lái )跑步还有(yǒu )那么多讲(jiǎng )究。艾美(měi )丽(lì )惊叹道(dào )。

第二种(zhǒng )方法，是(shì )两步呼一(yī )次，两步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节(jiē )奏，呼吸(xī )这块天天(tiān )和肖雪做(zuò )的不错，你们两学(xué )着点儿。

呼吸问题(tí )好调节，姿势问题(tí )最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过来，反(fǎn )而越跑越(yuè )乱，连呼(hū )吸节奏都(dōu )给忘了。

现在全身(shēn )上(shàng )下除了(le )手(shǒu )臂，其(qí )他的地方(fāng )都不能动(dòng )，手臂的(de )疲惫立刻(kè )显现出来(lái )。

艾美丽(lì )缩了缩脖(bó )子，睁着(zhe )一双湿漉(lù )漉的眼睛(jīng )盯着他看(kàn )，那委屈(qū )的眼神，就好像真(zhēn )被他非礼(lǐ )过一般。

当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己(jǐ )，她倒是(shì )挺愿意。

蒋少勋开(kāi )了个口，剩下的话(huà )，悉数被(bèi )堵(dǔ )了回去(qù )。

怎么突(tū )然停下了(le )，潇潇？肖雪叉着(zhe )腰问。