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领子，回头对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。

哇，原来跑步(bù )还有(yǒu )那么(me )多讲(jiǎng )究。艾美(měi )丽惊(jīng )叹道。

很好，她不仅让他无法直视包子这种可爱的食物，现在还让他无法(fǎ )直视(shì )自己(jǐ )的双(shuāng )唇。

教官(guān )，我(wǒ )错了(le )，求(qiú )你绕(rào )我一(yī )命，我不(bú )要死(sǐ )啊

你(nǐ )们俩(liǎng )呼吸(xī )没什(shí )么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼(bī )，此(cǐ )刻再(zài )看他(tā )黑气(qì )沉沉(chén )的脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的(de )跑步(bù )呼吸(xī )方法(fǎ )，有(yǒu )两种(zhǒng )，第(dì )一种(zhǒng )，是(shì )三步(bù )呼两(liǎng )步吸(xī )，既(jì )跑三(sān )步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

你自己就是个傻逼(bī )还说(shuō )别人(rén )。顾(gù )潇潇(xiāo )扫了(le )她一(yī )眼。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部(bù )要正(zhèng )直，双眼(yǎn )直视(shì )前方(fāng )，不(bú )要盯(dīng )着地(dì )面看(kàn )，你(nǐ )也可(kě )以眼(yǎn )睛盯(dīng )着地(dì )面看(kàn )，但(dàn )是头(tóu )不能跟着往下低。