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他鬼使神(shén )差的(de )用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他(tā )触电似(sì )的把手收回来，该死(sǐ )，他一定是疯了。

听见(jiàn )她说(shuō )的话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥了？

蒋少(shǎo )勋此(cǐ )时气的脸色发黑，本身(shēn )气势(shì )就吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把(bǎ )艾美丽吓得浑身(shēn )发抖(dǒu )。

潇潇(xiāo )，这样有用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸：我可不可(kě )以休(xiū )息一会儿。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会(huì )那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？

差不多过了十分(fèn )钟左(zuǒ )右，几人的手已经开始(shǐ )酸了(le )，跑步的时候因(yīn )为身体在动(dòng )，感觉还没那么(me )明显(xiǎn )。

见艾(ài )美丽和张小乐张(zhāng )大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人(rén )旁边引导：闭上(shàng )嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸气，用鼻(bí )子吸(xī )，嘴巴呼气。