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领(lǐng )子(zǐ )，回(huí )头对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。

现(xiàn )在(zài )对(duì )于(yú )艾(ài )美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想(xiǎng )到每次她都在拖后(hòu )腿(tuǐ )，就(jiù )不(bú )敢(gǎn )继续睡了。

顾潇潇仰头四十五度角望天：自己作的死，总得(dé )自(zì )己(jǐ )来(lái )收(shōu )。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚(gāng )刚(gāng )一(yī )样(yàng )，她(tā )继续在旁边看着她们跑。

啊？教官，你说什么？她脸上还(hái )挂(guà )着(zhe )鼻(bí )涕(tì )水(shuǐ )。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想(xiǎng )再输给吴倩倩那傻(shǎ )逼(bī )了(le )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他(tā )猛(měng )地(dì )扣(kòu )住(zhù )她脖子，狠狠的将她掰开。

呼吸问题好调节，姿势问题最难(nán )调(diào )节(jiē )，她(tā )在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过(guò )来(lái )，反(fǎn )而(ér )越(yuè )跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

教官，我(wǒ )错了，求你绕我一(yī )命(mìng )，我(wǒ )不(bú )要(yào )死啊

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。