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我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

啊(ā )？教官，你说(shuō )什么？她脸(liǎn )上还挂着(zhe )鼻涕水(shuǐ )。

艾(ài )美丽刚打(dǎ )算趁机(jī )吸口气，顾潇(xiāo )潇严肃的声音吓得她(tā )赶紧闭上嘴巴，乖乖(guāi )的用鼻子吸气。

毕竟(jìng )军校平时训练就已经(jīng )够折腾人了，而且还(hái )要出早操，加(jiā )练的男(nán )生都很少，没(méi )想到居(jū )然有女生给自(zì )己加练(liàn )。

跑远了，张(zhāng )小乐才(cái )担心的问：我(wǒ )们就这(zhè )样丢下美丽会(huì )不会不(bú )太好(hǎo )。

不行。顾潇潇(xiāo )直接(jiē )拒绝：别(bié )说话，照着我说的做(zuò )。