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抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手(shǒu )开(kāi )始练(liàn )习(xí )摆臂(bì )。

魏如昀(yún )大老远看见几个女生在操场上练习摆臂，还以为他看错了。

前面(miàn )带跑(pǎo )的(de )人很(hěn )重(chóng )要，尤(yóu )其是节(jiē )奏问题(tí )，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

抬头(tóu )挺胸(xiōng )身(shēn )体往(wǎng )前(qián )倾，然(rán )后站着(zhe )不动，双手开始练习摆臂。

只有意识到自己肩上的责任，才会慢(màn )慢改(gǎi )变(biàn )。

她(tā )只(zhī )不过(guò )加(jiā )快了一(yī )些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

艾美丽(lì )好不容(róng )易跑(pǎo )回(huí )宿舍(shě )，推开门(mén )就靠在(zài )门板上大口大口的喘气。