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总有一天，她一定要让吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )跪在地上给她道歉，让(ràng )她瞧不起她，让她欺负她，哼。

第二种方(fāng )法(fǎ )，是(shì )两步呼一次，两步(bù )吸(xī )一(yī )次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )做的不错，你们两(liǎng )学(xué )着(zhe )点儿。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不(bú )动(dòng )，双手开始练习摆臂。

怎(zěn )么(me )突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )仰(yǎng )头四十五度角望天：自(zì )己作的死，总得自己来收。

艾美丽这人就(jiù )喜(xǐ )欢(huān )被(bèi )人夸被人鼓励，听(tīng )了(le )顾(gù )潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

乐乐更不(bú )用(yòng )说(shuō )，她来军校的目的就(jiù )是(shì )为(wéi )了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

听见(jiàn )她(tā )说(shuō )的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐(chù )：你梦见啥了？

见艾美丽和张小乐张大嘴呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )，嘴巴呼气。

前面带(dài )跑(pǎo )的(de )人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打(dǎ )算(suàn )和(hé )平(píng )时出早操一样，带(dài )着(zhe )她(tā )们慢悠悠的跑。