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命运之喉被锁(suǒ )住，艾美丽怂的一(yī )逼，此刻再(zài )看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩(pèi )服她刚刚的勇气。

对上蒋少勋更黑的(de )脸色，她猛(měng )地捂住胸口：教，教官，我不(bú )喜欢你(nǐ )了，你，你(nǐ )你，你千万不要乱(luàn )来，我是不(bú )会从你的。

很好，她不仅让他(tā )无法直(zhí )视包子这种(zhǒng )可爱的食物，现在(zài )还让他无法(fǎ )直视自己的双唇。

一提起这个，蒋少(shǎo )勋眼皮没忍(rěn )住抽了抽：别跟我(wǒ )提她。

乐乐(lè )更不用说，她来军(jun1 )校的目的就是为了(le )改变自己，而且本身也愿意吃(chī )苦。

最开始(shǐ )是摆臂(bì )问题，所有(yǒu )的习惯，都是长期(qī )持续形成的(de )，既然如此，她就(jiù )让她们形成正确姿(zī )势的习惯。

蒋少勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

艾美丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不就是迈开腿跑吗(ma )。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗？

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起来，不能(néng )驼背，上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的(de )位置一定不(bú )能超过身体那条界(jiè )线，听到了(le )吗？