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成倍体力(lì )消耗(hào )之下，要是没(méi )有早餐，她们(men )会挂掉的。

让(ràng )你站军姿，你(nǐ )看天干什么，俯卧撑，50个，开始。

因为肖雪她们四人腿上绑的沙袋总共加起(qǐ )来才四斤，她(tā )和顾潇潇腿上(shàng )的加起来有十(shí )斤。

哇塞(sāi )，终(zhōng )于要教射(shè )击训(xùn )练了吗？艾美(měi )丽兴奋的(de )扭着(zhe )屁股：我(wǒ )以为(wéi )我们没机(jī )会碰(pèng )枪了。

顾(gù )潇潇(xiāo )不得已又(yòu )一次(cì )放慢速度：ok，我放慢一点儿(ér )，你们别着急(jí )，慢慢儿跑，就算比她们多(duō )花两个小时，咱们也得跑完，蒋少勋不会怪我们的。

顾潇潇和(hé )秦月陈美这里(lǐ )，自然不用别(bié )人来教。

陈美(měi )脸色也露出了(le )薄汗，这(zhè )玩意(yì )儿她很少(shǎo )用，没经常绑(bǎng )着练(liàn )习。

艾美(měi )丽刚(gāng )刚还得意(yì )洋洋(yáng )的脑袋，立刻(kè )拢拉到一(yī )起。