99久久高潮后入内射8

陈(chén )美那边也开始(shǐ )让肖雪和张天天固定(dìng )姿势摆臂。

顾(gù )潇潇看着她们：首先(xiān )，你们跑步的(de )方式不对，所(suǒ )以(yǐ )跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一(yī )点，你们已经习(xí )惯了(le )平时出操时的(de )速度，所以我(wǒ )不(bú )过加(jiā )快了一点，你(nǐ )们身体就受不(bú )了。

一听到蒋教(jiāo )官这(zhè )三个字，艾美(měi )丽就想到梦里蒋(jiǎng )少勋(xūn )露出獠牙，阴(yīn )气森森的说要(yào )和她上床，搞死她的(de )事，浑身顿时(shí )一个激灵。

说着(zhe )她又(yòu )要往下倒，顾(gù )潇潇干脆把她(tā )被(bèi )子掀(xiān )了：这可是你(nǐ )之前说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道(dào )你还想一直输(shū )给吴倩倩不成？

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的(de )消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

艾美丽绝(jué )望的看着几人飞(fēi )快的(de )背影，你们这(zhè )几个牲口。

陈美(měi )早在(zài )顾潇潇下床的(de )时候就已经醒(xǐng )了，此时也已经(jīng )去了(le )洗漱间。

顾潇(xiāo )潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑(pǎo )起步来，会更加费(fèi )力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了平(píng )时出操时的速(sù )度，所以我不(bú )过(guò )加快(kuài )了一点，你们(men )身体就受不了(le )。

那怎么办？艾(ài )美丽(lì )担心的问：我(wǒ )可不想再输给吴(wú )倩倩(qiàn )那傻逼了。