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艾美丽绝望的看(kàn )着几人(rén )飞快的(de )背影，你们这(zhè )几个牲(shēng )口。

瞥(piē )见他眉(méi )头深深的(de )皱在一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱(ài )而克制(zhì )的眼神(shén )，又来(lái )了。

陈(chén )美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更(gèng )加辛苦(kǔ )一些。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼(hū )气，顾(gù )潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼(hū )气。

她(tā )直接让(ràng )俩人停(tíng )下来，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉开一前一后，做(zuò )出跑步(bù )的姿势(shì )。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不就是迈开腿跑吗。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪(xuě )的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身(shēn )体当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？