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特殊训练(liàn )有，不(bú )过得等你们(men )体能达(dá )标再说，还(hái )没学会(huì )走就要学爬(pá )了你。

特殊训练有(yǒu )，不过(guò )得等你们体(tǐ )能达标(biāo )再说，还没学会走(zǒu )就要学爬了你。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

所以(yǐ )被吵醒非但没有起(qǐ )床气，反而还浑身(shēn )振奋。

大腿突然被(bèi )抱住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽(chōu )，狠狠的抽(chōu )了抽腿(tuǐ )，可惜她抱(bào )得太紧(jǐn )，没抽开。

看见是(shì )顾潇潇，艾(ài )美丽哎(āi )哟一声：怎(zěn )么是你(nǐ )呀，吓死我(wǒ )了，大(dà )早上还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你瞎折腾啥？

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣领就往外拖：以后再这么慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

哇(wa )，原来跑步还有那(nà )么多讲(jiǎng )究。艾美丽(lì )惊叹道(dào )。