av天天有7

对上他黑(hēi )气沉沉的脸，她(tā )莫名一惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不得找个地方(fāng )转进去。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她(tā )在旁边不停的提(tí )醒动作不(bú )标准的四人，然(rán )而四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反(fǎn )而越跑越乱，连(lián )呼吸节奏(zòu )都给忘(wàng )了。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

艾美丽(lì )这人就(jiù )喜欢被人(rén )夸被人鼓励，听(tīng )了顾潇潇(xiāo )的赞赏，她立刻(kè )斗志昂扬。

陈美(měi )没说话，张天天和肖雪点(diǎn )了下头：确实，今天好像(xiàng )比平时更加辛苦(kǔ )一些。

昨(zuó )晚得亏艾美丽作(zuò )死，否则蒋少勋(xūn )还真的会(huì )让她们在围墙上(shàng )跳到天亮(liàng )。

而张(zhāng )天天和肖(xiāo )雪虽然还没开始(shǐ )喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑(pǎo )步的方式(shì )不对。