朋友换娶妻2完整版中文在线10

抬头(tóu )挺胸身体往前倾(qīng )，然(rán )后站着不动，双(shuāng )手开(kāi )始练习摆臂。

蒋(jiǎng )少勋此时气的脸色发(fā )黑，本身气势就吓人(rén )，他这么黑着脸，把(bǎ )艾美丽吓得浑身发抖(dǒu )。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇潇来到最(zuì )懒的(de )艾(ài )美丽身边，她(tā )睡相(xiàng )及(jí )差，嘴巴呼呼(hū )的张(zhāng )着，上面还有晶(jīng )莹的(de )液体。

大腿突然(rán )被抱(bào )住，蒋少勋眼皮(pí )抽了(le )抽，狠狠的抽了(le )抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开。

陈美没(méi )说话，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确实，今(jīn )天好像比平时更加辛(xīn )苦一些。

讲解完之后(hòu )，顾潇潇再次让陈美(měi )带着她们跑，速度(dù )依(yī )然和刚刚一样(yàng )，她(tā )继(jì )续在旁边看着(zhe )她们(men )跑(pǎo )。

结果俩人更(gèng )加茫(máng )然，不仅艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐，就连张天(tiān )天和(hé )肖雪也是一脸懵(měng )逼。

前面带跑的人很(hěn )重要(yào )，尤其是节奏问(wèn )题，她并没有打算和(hé )平时出早操一样，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块(kuài )天天(tiān )和(hé )肖雪做的不错(cuò )，你(nǐ )们(men )两学着点儿。

她话(huà )音落下，刚准备(bèi )放下(xià )手臂休息的艾美(měi )丽把(bǎ )手臂摆得贼快。