《公司交换:老板与女职员》在线6

大腿(tuǐ )突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽(chōu )，狠狠(hěn )的抽了(le )抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开(kāi )。

说完(wán )，她又(yòu )要往床上躺，被顾潇潇一把拉住(zhù )：别睡(shuì )，咱们(men )之前怎么说好的加餐，你还想不(bú )想继续(xù )留在学(xué )校追你(nǐ )的蒋教官了？

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活(huó )量大声喊道：起、床、了(le )！

闻言(yán )，张小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽身体下意识挺直，目光呆滞(zhì )的看着(zhe )她。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿(zī )势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的时候，头部要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯着地面看，你也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能跟着往下低。

艾(ài )美丽好(hǎo )不容易(yì )跑回宿舍，推开门就靠在门板上(shàng )大口大(dà )口的喘(chuǎn )气。

经(jīng )过一个月的训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高(gāo )，刚开始只是速度加快了她们适(shì )应不了(le )。