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一想到吴倩倩，艾美丽浑身(shēn )燃(rán )起(qǐ )熊熊战火，凶狠的眼神仿佛想要将谁(shuí )撕(sī )碎(suì )。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻(shǎ )笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心(xīn )软(ruǎn )。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一(yī )句(jù )：咱不能有点特殊训练吗？

现在我说(shuō )一(yī )下(xià )你们几个的问题，首先是美丽和乐乐(lè )。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑步的(de )方(fāng )式(shì )不对，所以跑起步来，会更加费力，还(hái )有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出操时(shí )的(de )速(sù )度，所以我不过加快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就(jiù )受不了。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

陈美早在顾潇潇下床的时候(hòu )就(jiù )已经醒了，此时也已经去了洗漱间。