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大腿突(tū )然被抱(bào )住，蒋少勋眼皮(pí )抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太紧(jǐn )，没抽(chōu )开。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的(de )松了口气。

还别(bié )说，今(jīn )天艾美丽(lì )这招，真是让她们大开(kāi )眼界。

张天(tiān )天假装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一听(tīng )，也是(shì )咳了一声，掀被(bèi )子盖上。

经(jīng )过了快一个月的(de )训练，她以为她(tā )们就算(suàn )体能不好，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。

你们跑(pǎo )步的方式(shì )不对，我先给你们讲一(yī )下。

差不多(duō )过了十分钟左右(yòu )，几人(rén )的手已经(jīng )开始酸(suān )了，跑步的时候(hòu )因为身体在(zài )动，感觉还没那(nà )么明显(xiǎn )。