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咦，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸了(le )口气，憋住(zhù )肺活量大(dà )声喊道：起、床、了(le )！
顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用(yòng )管这些原理，只要记(jì )住跑步的(de )时候三步呼(hū )两步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气(qì )就对了，这点能做到(dào )吗？
她只(zhī )不过是稍(shāo )微加了一点(diǎn )速度，她(tā )们似乎就被(bèi )打乱了节(jiē )奏。
跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。
顾潇(xiāo )潇知道她脸(liǎn )皮薄害羞(xiū )，但是这(zhè )点必须克服(fú )，都已经(jīng )进军校了，还脸皮薄(báo )，这不是(shì )好事儿。
她(tā )话音落下(xià )，刚准备放下手臂休(xiū )息的艾美(měi )丽把手臂摆(bǎi )得贼快。
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