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把肖雪(xuě )拉过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一(yī )点，还(hái )有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你们把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位置一定不能超过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗(ma )？

大腿突然被抱住，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮抽了(le )抽，狠(hěn )狠的抽(chōu )了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开(kāi )。

所以(yǐ )被吵醒非但没有起床气(qì )，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

穿好衣(yī )服跳下床，顾潇潇来到最懒(lǎn )的艾美(měi )丽身边(biān )，她睡(shuì )相及差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上(shàng )面还有(yǒu )晶莹的(de )液体。

经过一个月的训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高，刚开始只是速(sù )度加快(kuài )了她们(men )适应不(bú )了。

现(xiàn )在对于艾美丽来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最大(dà )，可一想到每次她都在(zài )拖后腿(tuǐ )，就不(bú )敢继续(xù )睡了。

乐乐很能吃苦，虽然她也手(shǒu )酸，但(dàn )是没说(shuō )什么，一直坚持着。

没一会儿(ér )，教官(guān )们陆陆(lù )续续来(lái )到操场(chǎng )上，因为起床号马上就要打(dǎ )响了。