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跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

艾美丽(lì )被吓得一个(gè )激灵，直接(jiē )从床上立起(qǐ )来。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也(yě )被蒋少勋支(zhī )走了。

领子(zǐ )，回头对众(zhòng )人说：除了她，所有人挺好(hǎo )，立刻，马(mǎ )上，回去。

哟，那不是(shì )顾潇潇吗？走近了，魏如昀(yún )才发现是1班(bān )的女生，他(tā )乐呵着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队(duì )，昨晚亲回(huí )去了(le )吗？

经过了(le )快一个月的(de )训练，她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十分钟就(jiù )开始喘。

你(nǐ )自己就是个(gè )傻逼还说别(bié )人。顾潇潇扫了(le )她一眼。

为(wéi )什么每个字(zì )拆开来她都(dōu )知道，但是(shì )组合在一起(qǐ )，她就听不懂了(le )。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀(xiān )了：这可是(shì )你之(zhī )前说的要加(jiā )训，赶紧起(qǐ )来，难道你(nǐ )还想一直输(shū )给吴倩倩不(bú )成？

夹杂着火气(qì )的话语，让(ràng )顾潇潇脖子(zǐ )一缩，哀默(mò )的递给了艾(ài )美丽一个眼(yǎn )神，而后欢快的(de )拉着肖战撒(sā )有拉拉了。