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听完顾潇潇(xiāo )说的，艾美(měi )丽和张小乐(lè )一脸懵逼：原来跑步还(hái )有这么多讲(jiǎng )究？

理论道理说(shuō )完，谁都能(néng )明白，就是(shì )可惜长期形(xíng )成的习惯一(yī )时间无法改(gǎi )变。

总有一天，她一定要让(ràng )吴倩倩跪在(zài )地上给她道(dào )歉，让她瞧(qiáo )不起她，让(ràng )她欺(qī )负她，哼。

现在全身上(shàng )下除了手臂(bì )，其他的地(dì )方都不能动(dòng )，手臂的疲惫立(lì )刻显现出来(lái )。

我我我，你你你，满(mǎn )意了吗？睁(zhēng )着湿漉漉的(de )双眼，她可怜兮(xī )兮的看着他(tā )。

艾美丽此(cǐ )时早已经忘(wàng )了刚刚的大(dà )胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀(āi )嚎。

经过了(le )快一个月的(de )训练，她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不好，也不(bú )会差到哪里(lǐ )去，不至于(yú )跑十分钟就(jiù )开始喘。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

大腿突然被(bèi )抱住(zhù )，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠的抽了(le )抽腿，可惜(xī )她抱得太紧(jǐn )，没抽开。

艾美(měi )丽一看又是(shì )跑步，头疼(téng )的问了一句(jù )：咱不能有(yǒu )点特殊训练(liàn )吗？