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讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带(dài )着(zhe )她(tā )们跑，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们(men )跑(pǎo )。

之前说(shuō )的(de )呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么(me )膈(gé )肌(jī )，就完(wán )全(quán )懵(měng )逼了。

她一开始就把速度提的比较快，但(dàn )都(dōu )注(zhù )意在她(tā )们(men )能接受的范围内。

你们跑步的方式不对，我(wǒ )先(xiān )给你们(men )讲(jiǎng )一(yī )下。

说完了艾美丽和张小乐的问题，她才(cái )来(lái )说(shuō )肖雪和(hé )张(zhāng )天天的问题。

潇潇，这样有用吗？艾美丽哭(kū )丧(sàng )着脸：我(wǒ )可(kě )不可以休息一会儿。

你们跑步的方式不对(duì )，我(wǒ )先给你(nǐ )们(men )讲(jiǎng )一下。