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顾潇潇叫住她们，陈美率(lǜ )先停下(xià )，几人(rén )不解的看着她。

艾美丽被吓(xià )得一个(gè )激灵，直接从(cóng )床上立起来。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

特殊(shū )训练有(yǒu )，不过(guò )得等你们体能达标再说，还(hái )没学会(huì )走就要(yào )学爬了(le )你。

这一声厉吼，直接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的(de )更厉害(hài )，非但没松开，反而跟抱住(zhù )救命稻(dào )草似的(de )，死死(sǐ )的抓着他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去(qù )。

跑了差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人的喘息声有些过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈(chén )美带跑。