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那(nà )怎么办(bàn )？艾美丽(lì )担心的问：我可不想再输给吴倩(qiàn )倩那傻(shǎ )逼(bī )了。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的(de )作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？

跑了(le )差(chà )不多十(shí )分钟左右，顾潇潇发现身后几人(rén )的喘息(xī )声(shēng )有些过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

次日(rì )一(yī )大早，起床号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。

对(duì )上他黑气沉沉的脸，她莫名一惊(jīng )，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨不得找个地方转进去。

经过了(le )快一个(gè )月(yuè )的训练(liàn )，她以为她们就算体能不好，也(yě )不会差(chà )到(dào )哪里去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。