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听完(wán )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )一脸懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

实(shí )在(zài )受(shòu )不(bú )了他恐怖的眼神，哇(wa )的一声哭出来，身子也跟着软倒在地上，死(sǐ )死(sǐ )的(de )抱(bào )住他的大腿。

他突(tū )然(rán )觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大(dà )的(de )失(shī )误(wù )。

于是众人丧尽天良(liáng )，毫无良知的感叹了一句之后，纷纷将艾美(měi )丽(lì )抛(pāo )诸(zhū )脑后。

顾潇潇仰头四(sì )十(shí )五度角望天：自己作的死，总得自己来收(shōu )。

你(nǐ )们(men )看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部(bù )要(yào )正直，双眼直视前(qián )方(fāng )，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地(dì )面(miàn )看(kàn )，但是头不能跟着往下(xià )低(dī )。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷(mí )迷(mí )糊(hú )糊(hú )的说。

乐乐更不用说(shuō )，她来军校的目的就是为了改变自己，而且(qiě )本(běn )身(shēn )也(yě )愿意吃苦。

第二种(zhǒng )方(fāng )法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的(de )节奏，呼吸这块天(tiān )天(tiān )和肖雪做的不错，你们两学着点儿。