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跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸(xī )，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要(yào )用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。
理(lǐ )论道(dào )理说(shuō )完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时(shí )间无(wú )法改(gǎi )变。
她只不过是稍微加了一点速度，她们似(sì )乎就(jiù )被打(dǎ )乱了(le )节奏(zòu )。
所以被吵醒非但没有起床气，反而还(hái )浑身(shēn )振奋(fèn )。
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看着(zhe )懵逼(bī )的俩(liǎng )人，顾潇潇(xiāo )最后又问了一句：听明白了吗？
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