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第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一(yī )次，两步吸(xī )一(yī )次，呼和吸(xī )按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

昨晚得亏(kuī )艾(ài )美丽作死，否(fǒu )则蒋少勋还真(zhēn )的会让她们在(zài )围墙上跳到天亮。

张小乐和肖雪也(yě )是拖后腿中(zhōng )的(de )一员，但这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽(lì )积(jī )极多了，一听(tīng )要加练，立刻叠好被子，从床上下(xià )来。

他突然(rán )觉(jiào )得，自己跟(gēn )这(zhè )么个脑残生(shēng )气(qì )，真是最大的(de )失误。

所以被吵醒非但没有起床气(qì )，反而还浑身(shēn )振奋。

陈美(měi )那(nà )边也开始让(ràng )肖(xiāo )雪和张天天固(gù )定姿势摆臂。

蒋少勋此时气的脸色(sè )发黑，本身气(qì )势就吓人，他(tā )这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓(xià )得(dé )浑身发抖。

这(zhè )边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支走(zǒu )了(le )。

昨晚他在(zài )围(wéi )墙外面监督(dū )着(zhe )，所以没看见(jiàn )围墙里面发生了什么。