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顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些(xiē )原理，只要记住(zhù )跑步的时候(hòu )三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了(le )，这点能做到(dào )吗？

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的(de )姿(zī )势不对，美(měi )丽(lì )和乐乐，你们(men )俩也有这个问(wèn )题。

没有女生(shēng )，男生们看个包(bāo )子都觉得眉(méi )清(qīng )目秀，所以(yǐ )军(jun1 )校里有多少女(nǚ )生，男生们都(dōu )如数家珍，更(gèng )别说还是美女(nǚ )级别的。

他突然(rán )觉得，自己(jǐ )跟(gēn )这么个脑残(cán )生(shēng )气，真是最大(dà )的失误。

艾美(měi )丽和张小乐就(jiù )更不用说了，俩人涨红的脸就(jiù )能看出她们(men )比(bǐ )平时艰难多(duō )少(shǎo )倍。

我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

乐乐很能吃苦，虽然她也(yě )手(shǒu )酸，但是没(méi )说(shuō )什么，一直坚(jiān )持着。