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我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

对(duì )上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫名(míng )一惊，缩了缩脖子，恨不得(dé )找个地(dì )方转进去。

蒋少勋眯(mī )眼看着(zhe )站在最前面的两个女生，那(nà )不是顾(gù )潇潇和陈美(měi )吗？

错。顾潇潇(xiāo )打断她(tā )：我不过是比平时出(chū )操加快(kuài )了一点速度(dù )，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得到吗(ma )？是不是(shì )比平时(shí )出操的时候吃力多了？

对上(shàng )他黑气(qì )沉沉的脸，她莫名一(yī )惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得找个地方(fāng )转进去(qù )。

毕竟军校(xiào )平时训练(liàn )就已经(jīng )够折腾(téng )人了，而且还要出早(zǎo )操，加(jiā )练的男生都(dōu )很少，没(méi )想到居(jū )然有女(nǚ )生给自己加练。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是(shì )却也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须要跟上陈美的速度。

她一开(kāi )始就把速度(dù )提的比较(jiào )快，但(dàn )都注意在她们能接受的范围(wéi )内。

他(tā )鬼使神差的(de )用手指碰(pèng )了下自(zì )己的唇(chún )瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他触(chù )电似的把手(shǒu )收回来，该死，他一定(dìng )是疯了。

张小乐和肖(xiāo )雪也是(shì )拖后腿中的一员，但这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极多了(le )，一听要(yào )加练，立刻叠好被子，从床上下来(lái )。