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见她脑袋不停(tíng )往(wǎng )他(tā )腿心蹭去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑(hēi )：你给我松开。

她一开始(shǐ )就(jiù )把速度提的比较快，但都(dōu )注(zhù )意(yì )在她们能接受的范围内(nèi )。

她(tā )一开始就把速度提的比较(jiào )快(kuài )，但都注意在她们能接受(shòu )的(de )范围内。

对上他严厉的眼(yǎn )神(shén )，艾美丽接着又缩了缩脖子(zǐ )：那，那我走了。

是蒋少勋(xūn )让(ràng )他离开，他跟在后面听见(jiàn )那(nà )几(jǐ )个女生感叹的时候，才知(zhī )道(dào )他被艾美丽那小丫头亲了(le )。

说着她又要往下倒，顾潇(xiāo )潇(xiāo )干(gàn )脆把她被子掀了：这可(kě )是(shì )你(nǐ )之前说的要加训，赶紧起(qǐ )来(lái )，难道你还想一直输给吴(wú )倩(qiàn )倩不成？

跑步的时候，呼(hū )吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

第二种方法，是(shì )两步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸(xī )这块天天和肖雪做的不错(cuò )，你(nǐ )们两学着点儿。

闻言，张(zhāng )小(xiǎo )乐和艾美丽身体下意识挺(tǐng )直(zhí )，目光呆滞的看着她。

之(zhī )前(qián )说(shuō )的呼吸方法，她们都懂得(dé )，可后面说的什么膈肌，就(jiù )完(wán )全懵逼了。