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顾潇潇先(xiān )盯着她，不停(tíng )的在她旁边提(tí )醒她张嘴呼气(qì )，鼻子吸气，她也渐渐的找(zhǎo )到了规律，不(bú )用顾潇潇提醒(xǐng )，也能正确的(de )呼吸了。

穿好(hǎo )衣服跳下床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽身(shēn )边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼(hū )的张着，上面(miàn )还有晶莹的(de )液(yè )体。

你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对(duì )，我先给你们(men )讲(jiǎng )一下。

蒋少(shǎo )勋此时气(qì )的脸色发黑，本身气势就吓(xià )人，他这么黑(hēi )着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发(fā )抖。

我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步(bù )来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力(lì )，明白了吗？

陈美那边也开(kāi )始让肖雪和张(zhāng )天天固定姿势(shì )摆臂。

蒋少勋(xūn )眼角抽搐，狠(hěn )狠的闭上眼睛(jīng )，一而再再而(ér )三，忍无可忍(rěn )，他猛地扣住(zhù )她脖子，狠狠(hěn )的将她掰开。

她悄悄瞄了他(tā )一眼，长得挺(tǐng )帅，给他亲回(huí )去能放过她(tā )吗(ma )？

潇潇，这(zhè )样(yàng )有用吗？艾(ài )美(měi )丽哭丧着脸(liǎn )：我可不可以(yǐ )休息一会儿。