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艾美丽淬：跑步还(hái )有啥(shá )方式(shì )，不(bú )就是(shì )迈开(kāi )腿跑(pǎo )吗。

艾美(měi )丽和(hé )张小(xiǎo )乐就(jiù )更不(bú )用说(shuō )了，俩人(rén )涨红(hóng )的脸(liǎn )就能看出她们比平时艰难多少倍。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时(shí )候，头部(bù )要正(zhèng )直，双眼(yǎn )直视(shì )前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低。

蒋少(shǎo )勋此(cǐ )时气(qì )的脸(liǎn )色发(fā )黑，本身(shēn )气势(shì )就吓(xià )人，他这(zhè )么黑(hēi )着脸(liǎn )，把(bǎ )艾美(měi )丽吓(xià )得浑身发抖。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她(tā )们跑(pǎo )。

总(zǒng )有一(yī )天，她一(yī )定要(yào )让吴倩倩跪在地上给她道歉，让她瞧不起她，让她欺负她，哼。

陈美没说话，张天(tiān )天和(hé )肖雪(xuě )点了(le )下头(tóu )：确(què )实，今天(tiān )好像(xiàng )比平(píng )时更(gèng )加辛(xīn )苦一(yī )些。

领子(zǐ )，回(huí )头对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是(shì )事倍(bèi )功半(bàn )。

昨(zuó )晚得(dé )亏艾(ài )美丽(lì )作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。