停停停(tíng )。顾潇(xiāo )潇叫住(zhù )她们,对陈美说:我(wǒ )教艾美丽和乐(lè )乐,你督促一(yī )下天天和肖雪(xuě )。
因为平时顾(gù )潇潇说话的态(tài )度总是嘻嘻哈(hā )哈的,今(jīn )天突(tū )然严肃,让她(tā )们有些不习惯(guàn )。
瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一(yī )起,艾美丽给(gěi )吓得一个机灵(líng ),爱而克制的(de )眼神,又来了(le )。
顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙:不(bú ),我嘴(zuǐ )硬心更(gèng )硬,你(nǐ )要不要(yào )试试?
跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最(zuì )舒适的跑步呼(hū )吸方法,有两(liǎng )种,第一种,是三步呼两步(bù )吸,既跑三步(bù )就呼一次(cì )气,再跑两步(bù )吸气(qì ),并且记住要(yào )用鼻子吸气,嘴巴呼气,一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
艾美(měi )丽好不容易跑(pǎo )回宿舍,推开(kāi )门就靠在门板(bǎn )上大口大口的(de )喘气。
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