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你(nǐ )们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，我先给(gěi )你们(men )讲一下。

顾潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑步(bù )的方式(shì )不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点，你们(men )已经习惯了平时出操时(shí )的速(sù )度，所以我不过(guò )加快了一点(diǎn )，你们身体就受(shòu )不了(le )。

啊？教官，你说什么(me )？她(tā )脸上还挂着鼻涕水。

艾(ài )美丽(lì )好不容易跑回宿(xiǔ )舍，推开门(mén )就靠在门板上大(dà )口大(dà )口的喘气。

大腿突然被(bèi )抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可(kě )惜她(tā )抱得太紧，没抽开。

艾(ài )美丽(lì )缩了缩脖子，睁着一双(shuāng )湿漉(lù )漉的眼睛盯着他(tā )看，那委屈(qū )的眼神，就好像(xiàng )真被(bèi )他非礼过一般。

结果俩(liǎng )人更(gèng )加茫然，不仅艾(ài )美丽和(hé )张小(xiǎo )乐，就连张天天(tiān )和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵逼。

讲解(jiě )完之(zhī )后，顾潇潇再次让陈美(měi )带着(zhe )她们跑，速度依(yī )然和刚刚一(yī )样，她继续在旁(páng )边看(kàn )着她们跑。

方法用对了(le )，能(néng )事半功倍，方法没用对(duì )，则(zé )是事倍功半。