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什么时候女生也能早起锻(duàn )炼了(le )？他感到(dào )惊奇。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不(bú )能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有(yǒu )最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位(wèi )置(zhì )一定不(bú )能超过身体那条界线，听到了吗？

第二种(zhǒng )方法(fǎ )，是两步(bù )呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点儿。

前面(miàn )带(dài )跑的人(rén )很重要(yào )，尤其是节奏问题，她并没有打算(suàn )和平(píng )时(shí )出早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的跑。

现在对于艾美丽(lì )来(lái )说，天(tiān )大地大(dà )，睡觉最大，可一想到每次她都在拖后腿(tuǐ )，就(jiù )不(bú )敢继续(xù )睡了。

当军人虽然不算肖雪的梦想，但却(què )是她(tā )喜(xǐ )欢做的(de )事，所(suǒ )以为了提高自己，她倒是挺愿意。

闻言(yán )，张小乐(lè )和艾美(měi )丽身体下意识挺直，目光呆滞的看(kàn )着她(tā )。

总有一(yī )天，她(tā )一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉，让(ràng )她(tā )瞧不(bú )起(qǐ )她，让(ràng )她欺负她，哼。