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蒋少勋眯眼看着(zhe )站(zhàn )在最前(qián )面(miàn )的两个女生，那不是顾潇潇和(hé )陈(chén )美吗？

我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

穿好衣服(fú )跳(tiào )下床，顾(gù )潇潇来到最懒的艾美丽身边，她(tā )睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的张着，上面还有(yǒu )晶莹的(de )液(yè )体。

潇潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉(jiào )才跑了一小会儿，胸口就好像(xiàng )要(yào )炸了(le )一(yī )样。

最开始是摆臂问题，所有(yǒu )的(de )习惯，都(dōu )是长期持续形成的，既然如此(cǐ )，她就让(ràng )她们形成正确姿势的习惯。

是(shì )蒋(jiǎng )少勋让(ràng )他(tā )离开，他跟在后面听见那几个(gè )女(nǚ )生感叹(tàn )的时候，才知道他被艾美丽那小(xiǎo )丫头亲(qīn )了(le )。

瞥见他眉头深深的皱在一起(qǐ )，艾美丽(lì )给吓得一个机灵，爱而克制的眼(yǎn )神(shén )，又(yòu )来(lái )了。

你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿(zī )势(shì )是不是差别很大，跑步的时候(hòu )，头部要(yào )正直，双眼直视前方，不要盯(dīng )着(zhe )地面看(kàn )，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是(shì )头不能(néng )跟着往下低。