她直接让(ràng )俩(liǎng )人(rén )停(tíng )下来，展开一米的距离，双腿叉开(kāi )一(yī )前(qián )一后，做出跑步的姿势。
艾美丽绝(jué )望(wàng )的(de )看(kàn )着几人飞快的背影，你们(men )这几个牲(shēng )口(kǒu )。
顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的(de )方(fāng )式(shì )不对，所以跑起步来，会更加费力(lì )，还(hái )有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出操时(shí )的(de )速(sù )度，所以我不过加快了一点，你们(men )身(shēn )体(tǐ )就(jiù )受不了。
实在受不了他恐怖的眼神(shén )，哇(wa )的一声哭出来，身子也跟着软倒在(zài )地(dì )上(shàng )，死死的抱住他的大腿。
顾(gù )潇潇无奈(nài )扶(fú )额(é )：你们不用管这些原理，只要记住(zhù )跑(pǎo )步(bù )的(de )时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )出(chū )气就对了，这点能做到吗？
之前说的(de )呼(hū )吸(xī )方法，她们都懂得，可后面说的什(shí )么(me )膈(gé )肌(jī )，就完全懵逼了。
什么时候女生也(yě )能(néng )早(zǎo )起锻炼了？他感到惊奇。
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