她直接让(ràng )俩(liǎng )人(rén )停(tíng )下来,展开一米的距离,双腿叉开(kāi )一(yī )前(qián )一后,做出跑步的姿势。
艾美丽绝(jué )望(wàng )的(de )看(kàn )着几人飞快的背影,你们(men )这几个牲(shēng )口(kǒu )。
顾潇潇看着她们:首先,你们跑步的(de )方(fāng )式(shì )不对,所以跑起步来,会更加费力(lì ),还(hái )有(yǒu )一点,你们已经习惯了平时出操时(shí )的(de )速(sù )度,所以我不过加快了一点,你们(men )身(shēn )体(tǐ )就(jiù )受不了。
实在受不了他恐怖的眼神(shén ),哇(wa )的一声哭出来,身子也跟着软倒在(zài )地(dì )上(shàng ),死死的抱住他的大腿。
顾(gù )潇潇无奈(nài )扶(fú )额(é ):你们不用管这些原理,只要记住(zhù )跑(pǎo )步(bù )的(de )时候三步呼两步吸,鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )出(chū )气就对了,这点能做到吗?
之前说的(de )呼(hū )吸(xī )方法,她们都懂得,可后面说的什(shí )么(me )膈(gé )肌(jī ),就完全懵逼了。
什么时候女生也(yě )能(néng )早(zǎo )起锻炼了?他感到惊奇。
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