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第二种方(fāng )法，是两步呼一(yī )次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错，你们两(liǎng )学着点儿(ér )。

陈美(měi )早在顾潇(xiāo )潇下床(chuáng )的时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时(shí )也已经(jīng )去了洗漱(shù )间。

实在受不了(le )他恐怖的眼神，哇的一声哭出来(lái )，身子也跟着软(ruǎn )倒在地上，死死(sǐ )的抱住他的大腿(tuǐ )。

说完，她又要(yào )往床上躺，被顾(gù )潇潇一把拉住：别睡，咱们之前(qián )怎么说好(hǎo )的加餐(cān )，你还想(xiǎng )不想继(jì )续留在学(xué )校追你(nǐ )的蒋教官(guān )了？

看(kàn )着懵逼的(de )俩人，顾潇潇最(zuì )后又问(wèn )了一句：听明白(bái )了吗？

差(chà )不多过了十分钟(zhōng )左右，几人的手(shǒu )已经开始酸了，跑步的时候因为(wéi )身体在动，感觉(jiào )还没那么明显。

一行人洗漱完毕(bì )，只有艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领就(jiù )往外拖：以后再(zài )这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙(yá )了，我(wǒ )们可不等(děng )你。

顾(gù )潇潇刚刚(gāng )那一声(shēng )吼，除了(le )把艾美(měi )丽惊醒，其他人(rén )也被吵醒(xǐng )了。

艾(ài )美丽此时(shí )早已经忘了刚刚(gāng )的大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀(āi )嚎。

还别说，今(jīn )天艾美丽这招，真是让她们大开(kāi )眼界。