最新午夜在线无码

顾(gù )潇潇仰头(tóu )四(sì )十五度角望天(tiān )：自己作(zuò )的(de )死，总得自己(jǐ )来收。

说(shuō )完(wán )，她又要往床上躺，被(bèi )顾(gù )潇潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续(xù )留在学校(xiào )追(zhuī )你的蒋教官了(le )？

艾美丽(lì )无(wú )奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼(hū )气，不停的用鼻子吸气呼(hū )气，张小乐也没做好，反(fǎn )而(ér )把脸憋了个通(tōng )红。

我们(men )的(de )膈肌和周围的(de )器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎么(me )是(shì )你呀，吓死我(wǒ )了，大早(zǎo )上(shàng )还没打起床号(hào )呢，你瞎(xiā )折(shé )腾啥？

陈美没说话，张(zhāng )天(tiān )天和肖雪点了下头：确(què )实(shí )，今天好像比平时更加辛(xīn )苦一些。

蒋少勋(xūn )此时气的(de )脸(liǎn )色发黑，本身(shēn )气势就吓(xià )人(rén )，他这么黑着(zhe )脸，把艾(ài )美(měi )丽吓得浑身发抖。

特殊(shū )训(xùn )练有，不过得等你们体能(néng )达标再说，还没学会走就(jiù )要(yào )学爬了你。

顾(gù )潇潇先盯(dīng )着(zhe )她，不停的在(zài )她旁边提(tí )醒(xǐng )她张嘴呼气，鼻子吸气(qì )，她也渐渐的找到了规律(lǜ )，不用顾潇潇提醒，也能正(zhèng )确的呼吸了。