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把肖雪拉(lā )过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微往前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体(tǐ )当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位置一(yī )定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了(le )吗？

呼吸问(wèn )题好调节，姿势问题最难调(diào )节，她在旁(páng )边不停的提(tí )醒动作不标(biāo )准的四人，然而四人都(dōu )没法(fǎ )改过来，反(fǎn )而越跑越乱(luàn )，连呼吸节(jiē )奏都给忘了(le )。

啊？教官(guān )，你说什么(me )？她(tā )脸上还挂着(zhe )鼻涕水。

一(yī )听到蒋教官(guān )这三个字，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴(yīn )气森森的说(shuō )要和她上床(chuáng )，搞死她的(de )事，浑身顿(dùn )时一个激灵。

陈(chén )美没说话，张天天和肖(xiāo )雪点了下头(tóu )：确实，今(jīn )天好像比平(píng )时更(gèng )加辛苦一些(xiē )。

啊？教官(guān )，你说什么(me )？她脸上还(hái )挂着鼻涕水(shuǐ )。