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跑了(le )差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人(rén )的喘息声(shēng )有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑到旁边(biān )，让陈美带跑(pǎo )。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一(yī )起，艾美丽给(gěi )吓得一个机灵(líng )，爱而(ér )克(kè )制的眼神，又来了。

现在(zài )调整了呼吸方(fāng )式，体力消耗(hào )的没有那么快(kuài )，稍微轻松了(le )一点点(diǎn )。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前(qián )倾一点，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂，你们(men )把身体当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手肘的位(wèi )置一定不能超(chāo )过身体那(nà )条界(jiè )线，听(tīng )到(dào )了吗？

经过(guò )了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里去，不至于(yú )跑(pǎo )十分钟就开(kāi )始喘。

我我我(wǒ )，你你你，满(mǎn )意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双眼(yǎn )，她可怜兮兮(xī )的看着他(tā )。

乐乐更不(bú )用说，她来军(jun1 )校的目的就是(shì )为了改变自己(jǐ )，而且本身也(yě )愿意吃苦。

呼(hū )吸问题好(hǎo )调节(jiē )，姿势(shì )问题最难调节(jiē )，她在旁边不(bú )停的提醒动作(zuò )不标准的四人(rén )，然而四人都(dōu )没法改过来，反而越(yuè )跑(pǎo )越乱，连呼(hū )吸节奏都给忘(wàng )了。

现在对于(yú )艾美丽来说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一(yī )想到每次(cì )她都在拖后(hòu )腿，就不敢继(jì )续睡了。