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你(nǐ )自(zì )己(jǐ )就是个傻逼还说别人。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )扫了她一眼。

这一声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得哭的更(gèng )厉(lì )害，非但没松开，反而(ér )跟(gēn )抱(bào )住(zhù )救命稻草似的，死死的抓(zhuā )着(zhe )他大腿不放，而且脑袋还(hái )不(bú )停的蹭来蹭去。

领子，回(huí )头(tóu )对众人说：除了她，所有人(rén )挺(tǐng )好，立刻，马上，回去。

教(jiāo )官，我错了，求你绕我一(yī )命(mìng )，我不要死啊

而张天天和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )虽然还没开始喘，但顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现她们跑步的方式不对(duì )。

那怎么办？艾美丽担心(xīn )的(de )问(wèn )：我可不想再输给吴倩倩那(nà )傻(shǎ )逼了。

所以操场上的顾潇(xiāo )潇(xiāo )等人，就显得格外惹眼(yǎn )。

她(tā )只不过加快了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就(jiù )已(yǐ )经开始喘气了。

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就呼一次(cì )气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。