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你们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的(de )姿(zī )势是不是差别很大，跑步的时候(hòu )，头部(bù )要正(zhèng )直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可(kě )以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不能跟着往下(xià )低。

潇(xiāo )潇，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一(yī )小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸了一样。

她直接(jiē )让俩人(rén )停下(xià )来(lái )，展开一米的距离，双腿叉开一(yī )前一后(hòu )，做(zuò )出(chū )跑步的姿势。

于是众人丧尽天良(liáng )，毫无(wú )良知(zhī )的(de )感叹了一句之后，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑(nǎo )后。

蒋(jiǎng )少勋面(miàn )色突变，眉心狠狠的跳动，再也(yě )忍不(bú )住(zhù )，一把(bǎ )将她拽起来。

你们跑步的方式不(bú )对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一下。