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这边，艾美丽孤(gū )军奋战，魏如(rú )昀也被蒋少勋(xūn )支走了。

咦，她嫌弃的扯她(tā )耳(ěr )朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺活(huó )量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

看(kàn )来艾美丽真的(de )是福音，要不(bú )是(shì )她作死闹一(yī )下(xià )，估计他们(men )跳到明天早上得(dé )累死。

对上他(tā )黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫名一惊(jīng )，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找个(gè )地(dì )方转进去。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要(yào )挺起来，不能(néng )驼背，上半身(shēn )稍(shāo )微往前倾一(yī )点，还有最重(chóng )要(yào )的摆臂，你们(men )把身体当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手肘的位(wèi )置(zhì )一定不能超(chāo )过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了吗？

对上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩了(le )缩脖子，恨不(bú )得(dé )找个地方转(zhuǎn )进去。

等她又(yòu )跑了两步，她才(cái )接着道：ok，现(xiàn )在张大嘴巴呼(hū )气，不准吸。

现在调整了呼(hū )吸(xī )方式，体力(lì )消耗的没有那么(me )快，稍微轻松(sōng )了一点点。

看(kàn )着懵逼的俩人(rén )，顾潇潇最后(hòu )又(yòu )问了一句：听(tīng )明白了吗？