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经(jīng )过一个(gè )月的训练，她们体能(néng )多少还(hái )是有些(xiē )提高，刚开始(shǐ )只是速度加快了她们(men )适应不(bú )了。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

好了好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊的(de )说。

一(yī )想到吴(wú )倩倩，艾美丽(lì )浑身燃起熊熊战火，凶狠的(de )眼神仿(fǎng )佛想要(yào )将谁撕碎。

你们俩呼吸没什(shí )么问题(tí )，但是(shì )跑步的(de )姿势不对，美丽和乐乐，你(nǐ )们俩也(yě )有这个(gè )问题。

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气(qì )势就吓(xià )人，他(tā )这么黑着脸，把艾美丽吓得(dé )浑身发(fā )抖。

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