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艾美丽刚(gāng )打算趁(chèn )机吸口气，顾潇潇严(yán )肃的声(shēng )音吓得她赶紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖(guāi )乖的用鼻子吸气。

顾(gù )潇潇性(xìng )格散漫，对于军人这(zhè )个称呼(hū )，她似乎永远意识不(bú )到意味(wèi )着什么(me )。

艾美丽好不(bú )容易跑(pǎo )回宿舍(shě )，推开门就靠(kào )在门板(bǎn )上大口(kǒu )大口的喘气。

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别(bié )说话，照着我(wǒ )说的做。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸气。

张(zhāng )小乐和(hé )肖雪也(yě )是拖后腿中的(de )一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积(jī )极多了(le )，一听(tīng )要加练，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下来。