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夹杂(zá )着火气的话语，让顾潇潇(xiāo )脖(bó )子一缩(suō )，哀默(mò )的递给(gěi )了艾美丽一个眼神，而后(hòu )欢(huān )快的拉(lā )着肖战(zhàn )撒有拉拉了。

最开始是摆臂问题(tí )，所有的(de )习惯，都是长期持续形成的，既然(rán )如此，她就让(ràng )她们形(xíng )成正确姿势的习惯。

蒋少勋(xūn )开了个(gè )口，剩(shèng )下的话(huà )，悉数被堵了回去。

此时艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛(fàn )红，跑起来不至于吃力，但(dàn )是却也(yě )不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要跟上陈美的速度。

陈(chén )美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和肖雪点了下头：确实，今(jīn )天(tiān )好像比(bǐ )平时更(gèng )加辛苦一些。

大腿突然被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽腿，可惜(xī )她抱得(dé )太紧，没抽开(kāi )。

张小乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中的一(yī )员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美丽积极多了，一听(tīng )要(yào )加练，立刻叠(dié )好被子，从床上下来。

指导完艾(ài )美(měi )丽，她(tā )又接着(zhe )指导张小乐，直到她呼吸方式正(zhèng )确(què )为止。

前面带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时出早操一样，带着她(tā )们慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。