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艾美丽淬(cuì )：跑(pǎo )步(bù )还(hái )有(yǒu )啥方式，不就是迈开腿跑吗。

这一声厉吼，直接把艾美丽(lì )吓(xià )得(dé )哭(kū )的(de )更(gèng )厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草(cǎo )似的，死死的抓着(zhe )他(tā )大(dà )腿(tuǐ )不(bú )放(fàng )，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。

前面带跑的人很重要，尤其(qí )是(shì )节(jiē )奏(zòu )问(wèn )题(tí )，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

现(xiàn )在(zài )调(diào )整(zhěng )了(le )呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

你(nǐ )们(men )看(kàn )，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头(tóu )部(bù )要(yào )正(zhèng )直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看(kàn )，但(dàn )是(shì )头(tóu )不(bú )能跟着往下低。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉(méi )跑(pǎo )到(dào )俩(liǎng )人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )面(miàn )色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。

见(jiàn )她(tā )脑(nǎo )袋(dài )不(bú )停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。