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见艾美丽(lì )和张小乐(lè )张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明白了吗？

命运之(zhī )喉被锁住，艾美丽怂的(de )一逼，此刻再看他黑(hēi )气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩(pèi )服她刚刚(gāng )的勇气。

你(nǐ )自己就是个(gè )傻逼还说别人。顾潇(xiāo )潇扫了她一(yī )眼。

艾美丽(lì )也感觉脸上火辣辣的(de )，因为周围(wéi )的男生都下(xià )意识朝她们这边看，所以速度也(yě )慢了下来。

她话音落(luò )下，刚准备(bèi )放下手臂休(xiū )息的艾美丽把手臂摆(bǎi )得贼快。

哇(wa )，原来跑步(bù )还有那么多讲究。艾(ài )美丽惊叹道(dào )。